枫叶絮扬提示您:看后求收藏(奇幻小说网www.hljulaw.net),接着再看更方便。

透过一班的窗户,卓一凡看到了那一排器械,又回头看了看对面的架子床,想起了那个个头不高,但臂力惊人的同年兵!虽然个子矮,但玩器械绝对不是盖的,外号“器械小王子”!

记得那时候,器械不是单纯的基础练习,还得完成高练习才能算合格,许多人也就折在这上面了,到第二年,甚至第三年都还完不成大纲要求的高练习!而有一部分人,好像天生就是玩器械的料,一摸就会,一玩就通,完成了高练习还不过瘾,又发明起新练习来,相互比拼,玩的不亦乐乎!比如最常见的器械练习说法,单杠有一至十练习。一练习习引体向上,二练习是卷身上,三练习立臂上,四练习是挂腿上,五练习是折腹上,六练习是前浪上,七练习是后浪上,八练习是大回环,九练习是踩杠回旋,十练习是踩杠敬礼!十种联系的说法很多。但一至七练习几乎都是差不多的!

卓一凡第一次见踩杠敬礼是三班长做的,当时他双臂一拉,腹部与杠平齐,双脚踩杠,不知怎么的留在单杠上军姿站立了,然后敬了一个礼,身体前倒,双手又神奇的抓住了单杠,一个漂亮的飘腹下杠,就像离弦的箭一样,飘出了七、八拟的距离,稳稳落地,看的卓一凡心都跳到嗓子眼儿了!心里除了佩服就是佩服!卓一凡想学,可就是站到单杠上那一步他一直跨不过去,两米多高的杠,只有两根指头粗的杠,有几个敢在上面站立的呢!

班里的器械小王子就不一样了,可能和他的名字有关系,汪云飞,云中飞舞的人,怎么会玩不了器械呢!由于他臂力过人,身材也合适,胆大心细,而且是个训练狂,有事没事就跑到器械场溜达一圈,一个多月的时间就练到了七练习,等老兵复退前,他也能在同年兵的面前表演踩杠敬礼了!当然,中间受到了班里和排里的表扬!

有器械小王子就会有人挂杠买肉!鬼子被挂过,因为卷腹上完不成,副班长用背包绳把鬼子的双手套在单杠上,然后在脚上绑上长背包绳,饶过单杠辅助他完成。刚开始辅助时,大家都还很轻松,拉绳的不是太费劲,鬼子也能配合一下,但三五个以后,鬼子就像一块猪肉一样挂在杠上,无论你怎么拉,他就是上不去,拉的人着急,鬼子也难受。试想一下,两手被绑在杠上挂个几分钟,单绳子就能把手勒废了!其实这个动作很简单,不需要太多的胆量,只要稍微用点臂力,腰腹用上劲,协调配合一下就能完成,但鬼子足足用了一个多月才能独立完成两个,吊杠和挂杠买肉的事情没少干!

当然,老天爷是公平的,不可能出

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
华笼一梦

华笼一梦

倔强的小鑫
老祖宗说捞偏门的最终往往都是鳏寡孤残缺,因为这些人往往觉得自己异于常人。本书中的主人翁确实天选的捞偏门着。在新时代的当下捞偏门变得五花八门,主人翁有该如何面对亲情、友情、感情。
言情 连载 74万字
带着酒店穿年代,被四个哥哥团宠

带着酒店穿年代,被四个哥哥团宠

园九
参加大学室友的婚礼,奢侈了一把,拼了间总统套房。 点好炸鸡啤酒,坐等室友们从五湖四海赶过来。 却没有想到,一睁眼,竟然成了贫穷年代的山村少女。 父母双亡,只剩五个小苦瓜相依为命。 未婚夫被绿茶知青抢走,还想使计谋害死他们兄妹五人。 兄妹联手,奋起反抗,直接送渣男贱女去改造。 大家说他们凶残,男的娶不上媳妇,女的嫁不出去。 女拖拉机手是她。 先进个人是她。 荣誉奖章是她。 省状元还是她。 她偏要用实
言情 连载 72万字
全民模板系统

全民模板系统

吾宇
王昱穿越了。 他发现这个世界还是蓝星。 这个世界每个人都可以获得模板。 获得这个模板后就可以根据系统提示达到要求就能变强。 “啊!那家伙在大街上开白眼了,流氓啊!” 很快某男子被群殴了。 “我只是想找一下刚刚那只逃跑的变异老鼠而已啊!还有你们是不是对白眼有什么误解?” 被群欧的男子奄奄一息的说道。 “不要选写轮眼模板,写轮眼是LJ技能只有观察动作的效果,而且特别耗精力,战斗能力不是特别突出选了写轮
言情 连载 88万字