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扎马步近乎是所有武术门派的基本功，其朴实无华的动作却有着能衔接衍生各自功法使用的万金油特质。
以动态的视角来看，扎马步的本质是一种将重心稳定下沉的动作。老师傅们会以此为基点传授学徒外功的劲力运转！
有一些外功特殊的更是要配合干扰项目（胯下点香，双手平举抓坛等等）修炼扎马步，这种特殊的训练方法意在教会学徒在极大幅度动作做出的同时还能稳定身体平衡令下一步动作更好地衔接。
于内功方面扎马步能够引导学徒很好地掌握“聚气”，运动状态下人“要赢”的主观念想转换到身体指令会被翻译成“增加出力”，这种意识指令会使人不自觉地泄露内功能量。
这种泄露也是无意义且毫无用处的，内功心法里常说到的“要含住一口气”意思就是要控制住它。扎马步在这个时候站出了身——
扎马步维持的一种拟运动状态能模拟运动的场景，以此为基础配合系统性指导能教会学徒减少无意义的内功（蓝条）消耗。
纵观其能产生全部作用，扎马步带给习武者的收益其实可以简练成——稳定性！
这种稳定性能帮助习武者尽可能地减少干扰到胜负决出的自身因素风险，凌逍就是基本功扎实的代表。
从其与凌云的第一次正面冲突可以看出，他在被凌云打乱动作后没多久便稳定住重心快速变线追击凌云。
这重心的把控、快速应对变化、武器的灵活掌控都是基本功扎实的表现。
这一整套基本功指导方案要称作是高武世界的素质教育也不为过，哪怕是天资不怎么样的把基本功练扎实输都能输得好看（做出被别人抓住弱点击败）。
既然说是素质教育，那便有素质教育的漏网之鱼（要不然前面铺垫那么多干嘛）——
凌云便是这素质教育最大的漏网之鱼，凌云在基本功这方面的训练从来都是只达其形、不达其意的。
这个时候就有人问了“？”
这基本功练得有一半没一半的，入武馆到现在都三年中途换了不少老师了都没一个人发现的吗？
老师们是发现了，但是不敢说呀。
凌云每次求学换新老师的时候，最先展现出来的就是跨过基本功的“标准功法”（幼儿园老师见凌云使出【空间步法】、李馆长见凌云打出拳法神韵、黄老师同上）。
这给了几位老师一种错觉——凌云功法用的很好，基本
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