枫叶絮扬提示您:看后求收藏(奇幻小说网www.hljulaw.net),接着再看更方便。

透过一班的窗户,卓一凡看到了那一排器械,又回头看了看对面的架子床,想起了那个个头不高,但臂力惊人的同年兵!虽然个子矮,但玩器械绝对不是盖的,外号“器械小王子”!

记得那时候,器械不是单纯的基础练习,还得完成高练习才能算合格,许多人也就折在这上面了,到第二年,甚至第三年都还完不成大纲要求的高练习!而有一部分人,好像天生就是玩器械的料,一摸就会,一玩就通,完成了高练习还不过瘾,又发明起新练习来,相互比拼,玩的不亦乐乎!比如最常见的器械练习说法,单杠有一至十练习。一练习习引体向上,二练习是卷身上,三练习立臂上,四练习是挂腿上,五练习是折腹上,六练习是前浪上,七练习是后浪上,八练习是大回环,九练习是踩杠回旋,十练习是踩杠敬礼!十种联系的说法很多。但一至七练习几乎都是差不多的!

卓一凡第一次见踩杠敬礼是三班长做的,当时他双臂一拉,腹部与杠平齐,双脚踩杠,不知怎么的留在单杠上军姿站立了,然后敬了一个礼,身体前倒,双手又神奇的抓住了单杠,一个漂亮的飘腹下杠,就像离弦的箭一样,飘出了七、八拟的距离,稳稳落地,看的卓一凡心都跳到嗓子眼儿了!心里除了佩服就是佩服!卓一凡想学,可就是站到单杠上那一步他一直跨不过去,两米多高的杠,只有两根指头粗的杠,有几个敢在上面站立的呢!

班里的器械小王子就不一样了,可能和他的名字有关系,汪云飞,云中飞舞的人,怎么会玩不了器械呢!由于他臂力过人,身材也合适,胆大心细,而且是个训练狂,有事没事就跑到器械场溜达一圈,一个多月的时间就练到了七练习,等老兵复退前,他也能在同年兵的面前表演踩杠敬礼了!当然,中间受到了班里和排里的表扬!

有器械小王子就会有人挂杠买肉!鬼子被挂过,因为卷腹上完不成,副班长用背包绳把鬼子的双手套在单杠上,然后在脚上绑上长背包绳,饶过单杠辅助他完成。刚开始辅助时,大家都还很轻松,拉绳的不是太费劲,鬼子也能配合一下,但三五个以后,鬼子就像一块猪肉一样挂在杠上,无论你怎么拉,他就是上不去,拉的人着急,鬼子也难受。试想一下,两手被绑在杠上挂个几分钟,单绳子就能把手勒废了!其实这个动作很简单,不需要太多的胆量,只要稍微用点臂力,腰腹用上劲,协调配合一下就能完成,但鬼子足足用了一个多月才能独立完成两个,吊杠和挂杠买肉的事情没少干!

当然,老天爷是公平的,不可能出

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
出狱躲师姐,又被绝色未婚妻拿捏?

出狱躲师姐,又被绝色未婚妻拿捏?

橙年岁月
鬼谷纵横,权倾天下。最妖孽,最嚣张的唯一男弟子阎风甲誓要下山干一番大事业,可惜七个倾国师姐一个比一个逆天,每天都想将其霸占。 阎风甲:我手握纵横乾坤传承,富可敌国,谁可挡我? 七位师姐:你下山太晚了,外面很危险,快到师姐们怀里来,我们已经为你打下江山,你就只管坐拥江山美人吧。 鬼谷门主:下了山就别回来了,以后也不要叫我师父,你家族太可怕了,你才是我的小祖宗。
言情 连载 41万字
狂野,蜜獾之王

狂野,蜜獾之王

介简
一次离奇的重生,我变成了无人敢惹的蜜獾,狮王摇头:这家伙真倔,我只是威胁了他一下,他就半夜挖地道来挑战我……虎王苦笑:硬如钢铁,又无比执着,治理员,你看我这满头伤痕……蛇王惊恐:别问我,他竟把蛇王我当作零食,真他娘的欺蛇太甚!
言情 连载 100万字
三线子弟之重生1994

三线子弟之重生1994

伍个馒头
陆艺,一个三线工厂子弟,重生到自己的年轻时代,拥有空间却与众不同,看看他如何发展自己的事业和空间,走上人生巅峰,活出不一样的精彩。
言情 连载 32万字
四合院:我何雨柱,誓不做吸血包

四合院:我何雨柱,誓不做吸血包

二兔图图
穿越成为四合院的何雨柱!绑定逆天系统。 秦淮茹想要吸我的血,滚蛋吧! 我是何雨柱,不是血包舔狗傻柱! 易中海想要我养老? 呵呵,我看你是想屁吃!
言情 连载 118万字
冬日骄阳似火

冬日骄阳似火

谢微楼
厉家,祖上便是皇商,家大业大,容光无限。厉家人,德才兼备,怀瑾握瑜。然而,随着时代变幻,厉家人野心膨胀,逐渐变得暴虐、残忍,失去了原有的血性。传说厉家有一图腾,龙首蛇尾,凡身上带有此图腾者,能够带领厉家走向辉煌。厉文暖的曾祖父便是其中之一。在他的带领下,厉家蒸蒸日上,日升月恒。曾祖父去世不到十年,厉家的盛世图景便出现了些微裂痕,厉文暖的祖父尝试了很多办法,裂痕却不见减少。他开始寄希望于传说。厉文暖
言情 连载 45万字
心机毒妃一回眸,疯批亲王折了腰

心机毒妃一回眸,疯批亲王折了腰

小醉竹
神医桑甜儿一朝背负叛国罪名,险些命丧黄泉。 小娘为了自己女儿能够当上太子妃,无所不用其极, 害得桑甜儿母亲失踪,弟弟惨死。 父亲更是不顾她的死活,毅然决然与其断绝关系,亲手将她送上“断头台。” 为有萧黎国三皇子萧易寒,甘愿冒天下之大不韪,公然带兵进京屠戮百人,只为能替桑甜儿洗脱冤屈。 后来,皇帝震怒,收了三皇子兵权,下入诏狱,受尽刑法,最终沦为他国质子。 五年后,桑甜儿化名桑凌音归来,首要任务便是
言情 连载 25万字