凡尘梦马提示您:看后求收藏(奇幻小说网www.hljulaw.net),接着再看更方便。

二十圈跑下来,唯一在二十分钟内完成的,仅有秦欧一个,其他人都超时了,但全部坚持跑完了,说明这帮青少年的意志还不错。

当然,最主要原因是,看见秦欧奔跑的身影,这帮愣头青不服输,榨干体能也要追上去,不然事情传出去,说他们连个大叔都不如,以后想不想找女票了。

“我说秦大哥,你的体质太强悍了,我这个老人都比不上你,真是人不可貌相。”

罗星河气喘吁吁走上来,他是第二个跑完的,只超过了十几秒,这是因为,他觉醒的并非生命源能,而是动能中的气压能,俗称风能,可以制造风。

“一般般,我比你们大几岁,体质强点很正常,我在你们这个年纪,哪有你们体质好。”

秦欧谦虚地说道,众青少年心里这才好受点,大叔终归年纪大点,跟他们相比,稍微领先点很正常,咱们都还是孩子嘛。

休息五分钟不到,冷风教官再次带着两名教官出现,先是让他们集合,随后宣布了上午的训练科目,包括耐力、柔韧和反应训练。

下午则进行力量、速度和平衡训练,中间的休息时间很短,果然不愧是地狱式死亡特训。

耐力训练,主要有长跑和负重越野,长跑每次要跑8000米,负重越野两天一次,每次一个小时,男生需要背负30斤东西,女生需要背负20斤东西。

柔韧训练相对简单,有基本瑜伽、单杠悬垂、肢体拉伸等科目。反应训练有来回快慢跑、躲避弹射球、越过障碍场等科目,看上去难度不小。

下午的力量训练,他们要去基地健身房,进行系统性锻炼,主要锻炼四肢力量、腰腹力量以及发力技巧。

速度训练则是肌肉爆发力训练,如何在最短时间内,爆发最快的速度,主要有100米短跑、400米短跑、800米接力跑。

平衡训练看上去难度不大,主要锻炼身体的协调性,科目只有走平衡木、单脚跳跃,单脚俯仰三个科目。

当冷风教官说完训练科目,现场顿时哀声哉道,这哪是集中训练,分明是要命训练,按照这种训练强度持续下去,能不能活到结束,还是个大问题。

“我得给我妈打个电话,让她给我选块山清水秀的地方。对了,我还是个处男,哪位美女行行好,让我在临死前,结束可耻的处男身份?”

一个搞怪的男生低声说道,惹得众人纷纷捂嘴窃笑,冷风教官也有些忍俊不禁,故意咳嗽两声说道

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
无法理解的爱

无法理解的爱

xb客
《无法理解的爱》作者:xb客|很有趣的开头~半年的时间,可能有点危险阿,在加上之前房事都没停过。感觉有半年时间,可以慢慢来。人妻和老头,年龄的巨大差距,一个是女强人,一个是身份低微的工人这种巨大反差往往会激起我强烈的欲望
玄幻 连载 37万字
名门仙鹤大闺女寒月

名门仙鹤大闺女寒月

挖坑不填の老莫
四叶草剧场的同人发电文,主角是我非常喜欢的仙鹤寒月~
玄幻 连载 3万字
战双:高高在上的女王薇拉绮影凛然,不料被肥猪设计淫取

战双:高高在上的女王薇拉绮影凛然,不料被肥猪设计淫取

TripleH
【战双:高高在上的女王薇拉绮影凛然,不料被肥猪设计淫取,性烈难驯绝不屈服被当成马骑,最终被肥猪驯马雌杀大棍调教到高潮失神!】
玄幻 连载 3万字
好兄弟破产后……

好兄弟破产后……

湮叶/墨雨烟夜
肖悦怿(震惊):我把你当兄弟你却偷偷撩我?周君(瞳孔地震):不!……你听我解释。肖悦怿:真巧,我也在撩你。周君:……
玄幻 连载 31万字
六零省城家庭娇宠独生女[年代]

六零省城家庭娇宠独生女[年代]

枝问雁
晋s:大长篇,从女主出生写起,防盗40~内容标签:穿越时空青梅竹马爽文年代文主角:程荔月裴立戎┃配角:预收《五零职工家庭独生女》┃其它:完结文《七零年代独生女》一句话简介:青梅竹马成长日常!立意:勤劳致强推:程荔月一朝穿越到六零年代,还正处那三年困难时期,出生就是个病秧子,看着就活不下去了。幸好,她还有一个金手指,是一个装满各种物资的空间。父母还是省城里端着铁饭碗的职工,而她作为好不容易才得来的独
玄幻 连载 121万字
[综漫] 甜品师只想过日常生活

[综漫] 甜品师只想过日常生活

五只狐狸
水和千惠是时空维修局的优秀员工。 即将抵达退休世界时遇上了世界融合,被迫再次加班的水和千惠在系统空间差点把系统做成甜品吃掉。 一人一统‘友好’交流下 于是在横滨 年仅11岁的千惠酱,在横
玄幻 完结 51万字